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おつまみにもおすすめ!

ささみと春菊の塩昆布和え

春菊の苦味が塩昆布の旨味によく合います。電子レンジだけで簡単に作れるので、忙しい日のおかずの一品におすすめです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    147kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    平らな耐熱容器にささみを入れ、塩こしょう、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおき、手でさく。

  2. 2.

    春菊は茎と葉を分け、茎は斜め3cm幅に切る。葉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに春菊、ささみ、塩昆布、ごま油、白いりごまを入れて混ぜる。

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