ひき肉で手軽に作る!
サンチェの焼肉そぼろごはん
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
焼肉を巻くイメージが強いサンチェですが、焼肉だれで味付けた肉そぼろをのせれば焼き肉気分を味わえます♪ごはんと一緒に巻いてボリュームアップ!野菜も一緒に摂れるのでおすすめです。
カロリー
576kcal
炭水化物
65.8g
脂質
21g
たんぱく質
22.9g
糖質
64.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは横半分に切り、縦に切り込みを入れて芯を取り、千切りにする。水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。芯はみじん切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、合いびき肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。ねぎの芯を加えてしんなりするまで炒める。余分な油をキッチンペーパーでふきとり、☆を加えて汁気が少なくなるまで炒める(焼肉そぼろ)。
3
サンチュにごはん、肉そぼろ、白髪ねぎを等分にのせ、白いりごまをちらす。
レビュー
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(1件)
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