DELISH KITCHEN

ごまの風味がたまらない♪
ハムとニラの春雨サラダ

4.2

調理時間

10

費用目安

200前後

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お家にあるもので作れるお手軽サラダをご紹介します。ニラと春雨は同じ鍋でゆでて時間短縮♪香ばしいごまの香りとハムの旨味が春雨に良くからみます。ニラの代わりに同量のきゅうりやなす、もやしなどで作ってもおいしいです!

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    18.6g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    5.1g

  • 糖質

    17.3g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ハム 4枚
  • 春雨 30g
  • ニラ 1/2束(50g)
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 白いりごま大さじ1

手順

  1. 1

    ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。春雨はキッチンバサミで食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ハムは半分に切って5mm幅に切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、春雨を入れて2分ほどゆでる。ニラを加えて30秒ほどゆでて水気を切り、流水で粗熱をとって水気をしぼる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、ニラ、春雨を加えてあえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • ねこ

    美味しくできました!
  • もずく

    普段と少し違う春雨サラダで、これも簡単で美味しかったです。
  • くろ

    美味しかったです
  • saku

    ニラが春雨に絡んで美味しかったです。

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