パパッと作れる！
ちくわと白菜のコチュマヨあえ
調理時間
約5分
カロリー
105kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.7g
脂質
6.4g
たんぱく質
4.7g
糖質
6.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。白菜の食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
手順
1
白菜は1cm幅に切る。耐熱容器に白菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、白菜を加えてあえる。
レビュー
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- 簡単に出来、白菜の食感が良く、コチュジャンのピリ辛味とマヨネーズのコク、すりごまの香ばしさがよく合って美味しかったです💯
花緖
加熱せず、塩揉みにして和えました。 塩揉みでも美味しかったです。
かおちゃん