レンジで簡単！
豆苗と油揚げのおつまみナムル
材料を切ってレンジで加熱して和えるだけ！少ない材料でできるのがうれしい、簡単副菜レシピです。豆苗のシャキシャキとした食感が残る程度に加熱するのがポイント♪シンプルな味付けで食べ飽きないおいしさです。
カロリー
76kcal
炭水化物
2.6g
脂質
6.1g
たんぱく質
3.5g
糖質
0.9g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
油揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、短い辺を半分に切って縦に1cm幅に切る(短冊切り)。
3
耐熱容器に豆苗、油揚げを順に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
4
具材を少し端によせて☆を加え、軽く調味料を混ぜて全体をあえる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 電子レンジで簡単に出来、豆苗のシャキシャキ食感も残っていて美味しかったです！
OHANA
簡単で美味しい！病みつきになりそうです！モーリス
好評ではありませんでしたtank
ちくわも入れました。 超簡単で美味しかったです。
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かおちゃん