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ごま油香る!

豆苗たっぷり冷やし和え麺

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 夏の夜でもしっかり食べられる、冷やし和え麺!ごま油の香ばしさで食べだしたら止まりません♪暑い日にもがっつり食べて夏バテ防止!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    644kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 中華麺 2玉
  • 豆苗 1パック
  • ハム 4枚
  • ねぎ 1/2本
  • ごま油 大さじ4
  • ☆調味料
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 大さじ3
  • 粒マスタード 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ハム、ねぎは千切りにする。

  2. 2.

    中華麺を表記通りにゆで、水で洗い水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに2、☆を入れ混ぜて、豆苗、ハム、ねぎを順番に入れる。

  4. 4.

    フライパン、または小鍋にごま油を入れて熱々に熱し、熱々にまま3かけ、全体を和える。