DELISH KITCHEN

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    ごま油香る!

    豆苗たっぷり冷やし和え麺

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 夏の夜でもしっかり食べられる、冷やし和え麺!ごま油の香ばしさで食べだしたら止まりません♪暑い日にもがっつり食べて夏バテ防止!

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      644kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • 中華麺 2玉
    • 豆苗 1パック
    • ハム 4枚
    • ねぎ 1/2本
    • ごま油 大さじ4
    • ☆調味料
    • しょうゆ 大さじ1
    • 砂糖 大さじ1
    • 大さじ3
    • 粒マスタード 大さじ2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ハム、ねぎは千切りにする。

    2. 2.

      中華麺を表記通りにゆで、水で洗い水気を切る。

    3. 3.

      ボウルに2、☆を入れ混ぜて、豆苗、ハム、ねぎを順番に入れる。

    4. 4.

      フライパン、または小鍋にごま油を入れて熱々に熱し、熱々にまま3かけ、全体を和える。