デリッシュキッチン

ごまが入ってまろやか!
豆苗と温しゃぶ豚のおかずサラダ

4.6

調理時間

15

費用目安

500前後

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シャキシャキの豆苗とさっぱりした豚がしっかり味のタレと絶妙に合います♪みそマヨベースのタレはごはんによく合う味付けです!

  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

    10.2g

  • 脂質

    27.9g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    8.4g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルに白いりごま以外の☆を入れて、みそが溶けるまでよく混ぜる。白いりごまを加えてさらに混ぜる(たれ)。

  2. 2

    別のボウルに豆苗を入れ、塩、ごま油(大さじ1)を加えてあえる。

    ポイント

    豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切っておきましょう!

  3. 3

    鍋に湯をわかし、弱火にして豚肉を1枚ずつ入れて火が通るまでゆでる。取り出して粗熱をとる。

  4. 4

    器に2の豆苗、3の豚肉を盛り、たれをかける。細ねぎをちらす。

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