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詰めて作る時短レシピ!

焼きいなり餃子

平日ってなかなか作る時間がない... 包むより詰めることによって時短♪ 油揚げだから皮が余っても活用簡単!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    297kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    にらは刻む。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2.

    油揚げはペーパータオルで押さえて油をふきとり、長辺の一方に包丁を入れて、袋状に開く。

  3. 3.

    ボウルに豚ひき肉、にら、玉ねぎ、☆を入れ、粘りが出るまで混ぜる。

  4. 4.

    2に3を等分に詰め、手で押して平らにする。

  5. 5.

    フライパンに4を並べ、水200cc(分量外)を注ぎ、ふたをして強めの中火にかける。水分がほぼ飛んだら、ふたをとり、中火で両面がきつね色になるまで5分ほど焼く。

  6. 6.

    1枚を4等分に切り、器に盛る。好みで、酢じょうゆやラー油をつけて食べる。