DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
鶏肉の黒酢きのこソースがけ

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(1件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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ソテーした鶏肉に黒酢とおろしにんにくで味付けたしたきのこソースをたっぷりとかけていただく、ごはんが進むおかずです。付け合わせ野菜にブロッコリーとさつまいもを添えて、満足感のある一品に仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    429kcal

  • 炭水化物

    26.3g

  • 脂質

    23.6g

  • たんぱく質

    26.5g

  • 糖質

    19.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • しめじ 1パック(100g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • ブロッコリー 1/2株(125g)
  • さつまいも 1/3本(80g)
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆きのこソース調味料
  • 大さじ2
  • 黒酢大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ★付け合わせ野菜調味料
  • オリーブオイル小さじ1
  • 塩こしょう少々