ワンパンで作る!
鶏もも肉のクリームスープパスタ
調理時間
約20分
カロリー
818kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フライパンひとつで作るクリームスープパスタのご紹介です。具材は鶏肉、ブロッコリー、しめじを使い、ボリュームのある仕上がりですが、生クリームではなく牛乳のクリームスープなのであっさり食べられます!手軽に作れてお腹も大満足な一品です♪
手順
1
ブロッコリーは小房に切り分ける。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。
2
鶏肉は一口大に切って塩こしょうをふる。
3
深めのフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、しめじを加えて油がまわるまで炒める。☆を加えて混ぜ、スパゲティを半分に折りながら加えて混ぜる。ふたをして時々混ぜながら袋の表示時間より1分短くゆでる。ブロッコリーを加え、再びふたをしてブロッコリーがやわらかくなるまで2〜3分加熱する。ふたを取って全体を混ぜる。
ポイント
今回は1.6mm、7分ゆでのスパゲティを使用しています。お使いの麺によってゆで時間を調整しましょう。
4
器に盛り、粉チーズをかける。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 筋トレのために300gのむね肉を使用。これはレストランの味。
ゆん
かなり液の量が多いので、フライパンではなく鍋で調理した方がよさそうです。な〜
おいしかったです!あきら
パスタ同士がくっつき、とんでもない姿になり、茹で時間も少なく設定されたために、本当に美味しくありませんでした。
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