きのこごろごろ!
鶏ときのこのクリームグラタン
きのこたちのうまみがとろ~りクリームグラタンに♪ ホワイトソースとよく絡む! 心も体もあったまる、ホクホクメニュー♪
カロリー
745kcal
炭水化物
31.4g
脂質
48.3g
たんぱく質
44.3g
糖質
26.3g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しいたけは根元を切り落として4等分に、しめじは根元を切り落とし手でほぐす。
2
玉ねぎは薄切りにして、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。鶏もも肉は一口大に切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、皮目を下にして鶏肉を入れ、中火で焼き、焼き目が付いたら裏返す。
4
しいたけ、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリーを加えてしんなりするまで焼き、を加えてさっと炒め合わせる。
5
バターを加えて溶けたら薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
6
牛乳を少しずつ加えて都度混ぜる。
7
塩こしょう、コンソメを加えたら、とろみがつくまで煮る。
8
耐熱皿に入れてピザ用チーズ、パン粉を散らし、220℃のオーブンで15〜20分焼く。
レビュー
4.6
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りむ