糖質オフ！1人分8.2g♪
れんこんとひじきのごまマヨあえ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
れんこんのシャキシャキ食感がくせになる副菜レシピです。ごまの香りとまろやかなマヨネーズの味わいが良く合い、くせになる味わい♪具材を順にゆでて調味料とあえるだけなので簡単に仕上がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
210kcal
炭水化物
12.6g
脂質
17.2g
たんぱく質
4g
糖質
8.2g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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