たっぷりごまがよく絡む♪
小松菜とちくわのごま和え
さっと出来るおつまみレシピ♪ もう一品副菜が欲しい時に！ レンジを使用して簡単に！
カロリー
180kcal
炭水化物
14.2g
脂質
10.3g
たんぱく質
8.6g
糖質
11.6g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り、3cmの長さに切る。にんじんは細切りにする。ちくわは5mm幅に切る。
2
耐熱容器に小松菜(茎)、にんじんを入れてふんわりをラップをし、600Wのレンジで2分半加熱する。小松菜(葉)を加えて1分半加熱し、水気を切って、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
小松菜、にんじん、ちくわを加えて混ぜる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- とても簡単で美味しくて副菜としてもバツグンです。またリピします。ありがとう御座いました。
A
彩りがよく、ボリュームもあって副菜にぴったり！気持ちマヨネーズ多めで和えれば、小松菜や人参の青みが苦手な方でも食べやすそう。お酢とお味噌が効いていてすごく美味しいです◎くまのおうち🐻
人参は電子レンジで、 小松菜は茹でました！ 味噌の濃いのが苦手なので小さじ1に。 ちょうど良い味で、とてもおいしかったです💓 彩りも良いし、お弁当の1品になる！！きら
美味しいです
もっと見る
mokoko