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簡単で飽きがこない!

小松菜とちくわのしょうゆマヨソテー

忙しい時にうれしい簡単副菜! ちくわの旨みとシャキシャキの小松菜が◎ 子供も大好きなしょうゆマヨネーズのソテーです♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    96kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1/2袋
  • ちくわ 2本
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • こしょう 適量

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は3〜4cm幅に切り、ちくわは斜め薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンを熱し、マヨネーズを入れ溶け始めたら小松菜を入れてしんなりするまで炒めて、ちくわを加えて焼き色がつくまで炒める。

  3. 3.

    ☆調味料を加えて炒め合わせる。

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練り物