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電子レンジで簡単!

小松菜とはんぺんの明太マヨ和え

ふわふわのはんぺんとシャキシャキの小松菜がよく合う一品をご紹介します!小松菜はレンジを使って簡単に加熱します!明太マヨが絡んでお箸が進みます♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    157kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は水洗いし、根元を切り落とす。3cm幅に切る。耐熱容器に小松菜、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気をしぼる。はんぺんは半分に切り、厚みを半分に切る。横1cm幅に切る。

  2. 2.

    明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。

  3. 3.

    ボウルにマヨネーズ、明太子を入れてよく混ぜ、小松菜、はんぺんを加えてあえる。

レビュー

(1件)

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