箸が止まらない！
れんこんのツナマヨあえ
シャキシャキとした食感がクセになる「れんこんのツナマヨあえ」をご紹介します。和洋中どのジャンルとも相性が良いので、定番の副菜の仲間入りさせてみては？お弁当のおかずやお酒のおつまみ、サンドイッチの具材にもおすすめです。
カロリー
102kcal
炭水化物
4.9g
脂質
7.4g
たんぱく質
4.2g
糖質
4.3g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんはたて半分に切り、薄く切る。水につけ水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。
2
れんこんにツナ、☆を加えてあえる。器に盛って細ねぎをちらし、お好みで七味唐辛子をかけて完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- レンコンを切ってレンジでチンするだけで出来るのでとても簡単に作れます。 ツナとレンコンの組み合わせは今まで思いつかなかったです。 トーストに乗せて食べてみたら美味すぎて朝から2枚ペロリでした。
むらさき
簡単で美味しいです。しゃきしゃき歯ごたえが良い。みみみ
一味をかけてピリ辛にしても美味しかったうさみみこ
レンコンをわりと薄く切ったので、レンチンしたらホクホクしちゃうかと思ったらシャキシャキしてました。レンコンは先っぽのほうのシャキシャキする部分を使いました。 ちょっと味が薄いけど、素材の味がわかるので良い薄さです。 簡単なので何か作るのが面倒な時にいいかも。でもツナ缶もマヨネーズも白いので、レンコンの皮を丁寧に剥かないと目立ちます。
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ユカポン