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    箸が止まらない!

    れんこんのツナマヨあえ

    シャキシャキでくせになるおいしさ♪ 野菜嫌いのお子様でもパクパク食べられる♪ パンにはさんでサンドイッチにしてもおいしいですよ!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      102kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      れんこんはたて半分に切り、薄く切る。水につけ水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ツナ缶は缶汁を切る。

    2. 2.

      れんこんにツナ、☆を加えてあえる。器に盛って細ねぎをちらし、お好みで七味唐辛子をかけて完成。

    関連カテゴリー

    ツナ缶