レンジで解決！
えのきと小松菜のツナマヨ和え
えのきを使った簡単スピード小鉢です♪ マヨ×めんつゆで味が決まる！ 小松菜もレンジでチンして鍋いらず！
カロリー
226kcal
炭水化物
10.7g
脂質
18.4g
たんぱく質
9.9g
糖質
5.5g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、2等分にしてほぐす。 耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって軽く水気を切る。
2
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。 ボウルに入れて水をかけ、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって軽く水気を切る。
3
ボウルに小松菜、えのき、ツナ、☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は事前に汁を切っておく。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- マヨゴマ美味しかったです。 ツナマヨ感覚で、子供はたくさん食べてくれました。
mika
美味しく出来ました ⑅◡̈* ツナがなくて、ツナ抜きなんですけど... それでも美味しかったです !!ニャン太
失礼ながら…想像をはるかに超える美味しさでした😍 麺つゆ＋マヨネーズ、合うのですね☆ 小松菜、えのき共しっかり水切りしました。 個人的にはマヨネーズは少なめでも◎かな、と思います。 全てレンチンで調味料を混ぜるだけ、また作ります♪おはな
簡単で美味しかったです！間違いない味
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もえチビママ