DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
チンゲン菜とにんじんのきんぴら

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(2件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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さっと炒めてできる簡単副菜のご紹介♪にんじんは炒め具合によって食感が変わるので、お好みで調節してもお楽しみいただけます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    81kcal

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • にんじん 2/3本(100g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 唐辛子(輪切り)少々
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2