1週間使い切り献立♪
白菜とお豆の豆乳スープ
調理時間
約15分
カロリー
182kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
15.5g
脂質
10.1g
たんぱく質
8.1g
糖質
12.2g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ベーコンが旨味のポイント♪具沢山で食べ応えがありますが、豆乳で作るのであっさりと召し上がれる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
白菜は一口大に切る。
2
ベーコンは2cm幅に切る。
3
鍋にバターを入れて中火で熱し、ベーコンを入れて焼き色がつくまで炒める。白菜を加えて油がなじむまで炒め、薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。☆を加えて混ぜ、煮立ったらミックスビーンズを加えてふたをし、弱火で4分ほど煮る。
4
豆乳を加え、混ぜながら少しとろみがつくまであたためる。
