糖質オフ！1人分3.4g♪
豚ひき肉ともやしのお好み焼き風
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
もやしを加えてかさ増しした肉だねを平らに焼いて、お好み焼き風に仕上げます。切り物もなく、肉だねはポリ袋に入れてもみこむので、洗い物も少なくパパッと作れます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
462kcal
炭水化物
6.4g
脂質
36.4g
たんぱく質
24.8g
糖質
3.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
