無限副菜3セット

手順

1. 1

   ＜無限ジャージャーもやし＞ 耐熱容器に☆を入れて混ぜる。

2. 2

   ひき肉をほぐすように混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱しひき肉に完全に火を通す。

3. 3

   鍋に湯を沸かし、もやしを1分程ゆでて水気を切る。器にもやしを盛り、2の肉みそをかける

4. 4

   ＜無限玉ねぎ豆苗＞ 玉ねぎは薄切りにして水にさらして揉み、10分程置いて水気をしぼる。

5. 5

   豆苗は根元を切り落とし、3等分の長さに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水にさらし、水気をしぼる。

6. 6

   ボウルに玉ねぎ、豆苗、★を入れてあえる。器に盛り、白いりごまをちらす。

7. 7

   ＜無限じゃがいも＞ じゃがいもはせん切りにし、水に5分程さらして水気を切る。ツナ缶は缶汁をきる。

8. 8

   鍋に湯を沸かしじゃがいもを1分程茹でて水にさらして水気を切る。

9. 9

   じゃがいもにツナ、◯、細ねぎを入れてあえる。