とろ〜りチーズが◎
チーズもやしのとんぺい焼き風
調理時間
約15分
カロリー
376kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.3g
脂質
28.9g
たんぱく質
20.9g
糖質
5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チーズ好きにはたまらない！簡単なのにがっつり、 チーズもやしのとんぺい焼き風をご紹介します♪ もやしのシャキシャキ感と合わせてお楽しみください！
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、水溶き片栗粉を加えて混ぜる。
2
フライパンにサラダ油(具材用)を入れて熱し、豚ひき肉を入れて中火で炒める。
3
色が変わってきたらもやしを加えて炒める。
4
塩こしょうをして味をととのえ、一旦取り出す。
5
フライパンの汚れをさっとふきとる。サラダ油を入れて中火で熱し、卵を流し入れて大きく混ぜる。半熟状になってきたら手前半分に4の炒めた具材、ピザ用チーズをのせる。
6
半分に折りたたみ、そのままひっくり返すようにして器に盛る。お好みでソースやマヨネーズをかける。
よくある質問
- Q
おすすめのソースは何が一番いいですか？
Aお好み焼き用ソースがベターにはなりますが、お好みのソースや味付けでも召し上がってみて下さい♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 🌱めも ・ダイエット中に、肉抜きでもおいしい！(1回目) ・時間経つと水気出てくる(2回目写真)
チロ柴ちゃん
中の具はレシピ通りですが、3人家族なので、卵は3個。1人分ずつオムレツにしました♪ 丁度良い量て、美味しかったです♪ 主人が、マヨネーズとソースをかけてくれたので、やや乱れてます🤗おうり
皆さんのレビューによると モヤシ１袋だと折り畳みづらいとあったので、 小さいフライパンで小さく家族の人数分作りました。 チーズの量が多すぎたかな？ 思ったよりコッテリでしたが 美味しかったです。いちごタルト
卵失敗してしまったけど、とっても美味しかったです！ もやし2袋、千切りキャベツ少し、豚バラ肉、スライスチーズ、卵合計8個 この量だと、卵は1つ4個が丁度よかったです！ また作ります♪
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にんじんランド