簡単おつまみ♪
油揚げとトマトのツナあえ
調理時間
約10分
カロリー
70kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナの旨味を吸った油揚げから、うまみが口の中でジュワッと広がる和え物のご紹介です。ツナと油揚げをレンジで加熱してトマトとあえるだけ!忙しい日やあと1品欲しい時にオススメです♪
手順
1
トマトは1.5cm角に切る。
2
油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、短い辺を半分に切って長い辺を1cm幅に切る。
3
耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。トマトを加えて全体が均一になるように混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。
冷やしてもおいしくお召し上がりいただけます。
4
器に盛り、白いりごまをちらす。
レビュー
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