忙しときにおすすめ！
玉ねぎとトマトのツナ和え
調理時間
約10分
カロリー
62kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
9.7g
脂質
0.4g
たんぱく質
6.3g
糖質
7.8g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナ缶を使えば忙しい時でも簡単に作れる1品です！玉ねぎとも相性抜群！トマトの水分も活かして和えるとおいしいです。
手順
1
玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切る。トマトは1cmの角切りにする。
2
ボウルにポン酢しょうゆ、柚子胡椒を入れて混ぜ、1、ツナ缶を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
-
(1件)
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