DELISH KITCHEN

お箸が進む♪

トマトとツナのポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    76kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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トマトを使った即席おつまみ♪あっという間にできるので時間がない時におすすめです!ぜひ一度お試しください♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして3等分の放射状に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。トマトを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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