DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

鶏手羽とかぶのとろみ煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    375kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    20.1g

  • 脂質

    19.5g

  • たんぱく質

    26.2g

  • 糖質

    15.6g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごろっとした野菜と手羽元でボリューム満点な一品。とろみをつけることであんが具材に絡み、よりおいしくいただけます。しっかり煮込んで味の染み込んだかぶが絶品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 手羽元 6本(360g)
  • かぶ[葉付き] 3個(360g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • にんじん 1/3本(50g)
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • 150cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2