DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

豚肉とかぶのとろみ煮

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    282kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    14.4g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    10.4g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

やわらかい豚肉と、甘みのあるかぶを優しい味わいで仕上げた一品のご紹介♪肉はさっとゆでて火を通し、ゆで汁はしっかり加熱してアクを取ることがおいしく仕上げるポイントです!※この献立は白ごはん150gを組み合わせて594kcalとなるように作成しています。白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉120g
  • かぶ[葉付き] 2個(160g)
  • 水菜 50g
  • ☆だし
  • 白だし大さじ1
  • 150cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1/2