シャキシャキ！ヘルシー！
水菜ともやしのナムル
水菜の良さをそのまま活かしたナムル！ ヘルシーなのに食べごたえのあるシャキシャキ！食感♪
カロリー
58kcal
炭水化物
3.9g
脂質
4.3g
たんぱく質
1.9g
糖質
2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんじんを千切りにする
2
耐熱容器ににんじんを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱する
3
2に、もやしを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。取り出したら水気をよく絞る
4
ボウルにすべての調味料を入れて混ぜ、水菜と混ぜたら完成
レビュー
4.4
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- 大好き過ぎてやばい！！ 美味しくてずーっと食べてられます(◍︎´꒳`◍︎)
みーあ
簡単に作れましたが、水菜の量が多いからか、味がしなかった💦 調味料を増やすか、水菜を減らすかしたほうがいいと思います。roco
安い素材で簡単に出来る副菜です。 美味しくてヘルシーで尚且つ手早く出来て助かりました♪モーリス
好評でした。
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まあ