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    シャキシャキ!ヘルシー!

    水菜ともやしのナムル

    水菜の良さをそのまま活かしたナムル! ヘルシーなのに食べごたえのあるシャキシャキ!食感♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      58kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料4人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      水菜は根本を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんじんを千切りにする

    2. 2.

      耐熱容器ににんじんを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱する

    3. 3.

      2に、もやしを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。取り出したら水気をよく絞る

    4. 4.

      ボウルにすべての調味料を入れて混ぜ、水菜と混ぜたら完成