DELISH KITCHEN

シャキシャキ!ヘルシー!

水菜ともやしのナムル

4.5

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    58kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    4.3g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    2g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

水菜の良さをそのまま活かしたナムル! ヘルシーなのに食べごたえのあるシャキシャキ!食感♪

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。にんじんを千切りにする

  2. 2

    耐熱容器ににんじんを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分加熱する

  3. 3

    2に、もやしを入れてふんわりラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。取り出したら水気をよく絞る

  4. 4

    ボウルにすべての調味料を入れて混ぜ、水菜と混ぜたら完成

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • まあ

    大好き過ぎてやばい!! 美味しくてずーっと食べてられます(◍︎´꒳`◍︎)
  • roco

    安い素材で簡単に出来る副菜です。 美味しくてヘルシーで尚且つ手早く出来て助かりました♪
  • mrt

    買った水菜の量が多かったのか、薄味でしたので少し調味料を多くして作りました! 簡単にできます!
  • パサパサ

    材料も安くて、とても簡単で美味しい! ダイエットに良いと思います!

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