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    レンジで簡単!

    水菜と油揚げの煮浸し

    あと1品ほしい!そんな時の救世主♫ レンジでチンするだけで簡単に作れる副菜レシピです!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      78kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      水菜は3cm長さに切る

    2. 2.

      油揚げは縦半分に切り横に1.5cm幅に切る

    3. 3.

      耐熱容器に調味料を入れて混ぜる

    4. 4.

      3に油揚げ、水菜を入れてふわりとラップをかけて600wで2分加熱して全体に混ぜる 盛り付け後、削り節をかける

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    大豆加工品 油揚げ