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レンジで簡単!

水菜と油揚げの煮浸し

あと1品ほしい!そんな時の救世主♫ レンジでチンするだけで簡単に作れる副菜レシピです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    78kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    水菜は3cm長さに切る

  2. 2.

    油揚げは縦半分に切り横に1.5cm幅に切る

  3. 3.

    耐熱容器に調味料を入れて混ぜる

  4. 4.

    3に油揚げ、水菜を入れてふわりとラップをかけて600wで2分加熱して全体に混ぜる 盛り付け後、削り節をかける

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大豆加工品 油揚げ