DELISH KITCHEN

1食500kcal台でも大満足!

にんじんとねぎのレンジ肉巻き

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    238kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【1人分】

  • 豚ももしゃぶしゃぶ肉6枚
  • 長ねぎ[白い部分] 1/2本分
  • にんじん 1/4本(40g)
  • 水菜 1/2袋(100g)
  • 塩こしょう少々
  • 小さじ1
  • ☆たれ
  • みそ大さじ1/2
  • ごま油小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/4
  • 小さじ1