しゃきしゃきヘルシー！
豆腐と水菜の白和えサラダ
水菜のシャキシャキ食感が楽しい！ 水菜の白和えサラダをご紹介します♪ 簡単でヘルシーなサラダ、副菜におすすめです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
200kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは半分に切ったあと薄い斜め切りにする
2.
水菜は洗ってから水気を絞り、2〜3cm幅に切る
3.
絹ごし豆腐一丁、白だし、砂糖、すりごま、ごま油、おろし生姜、白ごまをしっかりと混ぜ合わせる
4.
スイートコーン、水菜、ちくわを加えてしっかりと和える
5.
お皿にもって、最後にごまをお好みでふって完成！