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    しゃきしゃきヘルシー!

    豆腐と水菜の白和えサラダ

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    水菜のシャキシャキ食感が楽しい! 水菜の白和えサラダをご紹介します♪ 簡単でヘルシーなサラダ、副菜におすすめです!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      200kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ちくわは半分に切ったあと薄い斜め切りにする

    2. 2.

      水菜は洗ってから水気を絞り、2〜3cm幅に切る

    3. 3.

      絹ごし豆腐一丁、白だし、砂糖、すりごま、ごま油、おろし生姜、白ごまをしっかりと混ぜ合わせる

    4. 4.

      スイートコーン、水菜、ちくわを加えてしっかりと和える

    5. 5.

      お皿にもって、最後にごまをお好みでふって完成!