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しゃきしゃきヘルシー!

豆腐と水菜の白和えサラダ

水菜のシャキシャキ食感が楽しい! 水菜の白和えサラダをご紹介します♪ 簡単でヘルシーなサラダ、副菜におすすめです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    200kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは半分に切ったあと薄い斜め切りにする

  2. 2.

    水菜は洗ってから水気を絞り、2〜3cm幅に切る

  3. 3.

    絹ごし豆腐一丁、白だし、砂糖、すりごま、ごま油、おろし生姜、白ごまをしっかりと混ぜ合わせる

  4. 4.

    スイートコーン、水菜、ちくわを加えてしっかりと和える

  5. 5.

    お皿にもって、最後にごまをお好みでふって完成!