DELISH KITCHEN
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豆腐でカサ増し！
肉巻き豆腐の生姜焼き

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(1件)

調理時間

約30分

費用目安

300円前後

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豚肉に木綿豆腐を組み合わせてカロリーを抑えながら食べ応えのあるおかずにしましょう！味付けに使うしょうがはおろさず、みじん切りにして存在感を残すのがポイントです♪

  • カロリー

    247kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    20.1g

  • 糖質

    9.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「豚肉」の基本

「豆腐」の基本

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