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火を使わず簡単♪

シーチキン®️そぼろとスナップエンドウの混ぜ寿司

簡単混ぜるだけ!日常的な食卓にもおもてなしにもぴったりな混ぜ寿司のご紹介♪ しっとりとコクのあるオイル不使用シーチキン®︎Lフレークで作ったそぼろは 子どももパクパク食べやすい味に♪ スナップエンドウとシャキッと!®︎コーンの食感楽しい! ぜひ作ってみてくださいね♪

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つくった

  • 調理時間 約15分

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはん400g
  • はごろもフーズ オイル不使用シーチキン®︎Lフレーク1缶
  • はごろもフーズ シャキッと!®︎コーン1/2缶
  • スナップエンドウ 6本(60g)
  • 白いりごま大さじ2
  • はごろもフーズ サラのり®︎適量
  • ☆そぼろ調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • ★寿司酢
  • 砂糖大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 大さじ2
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    スナップエンドウは筋をとり、斜め2等分に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    耐熱容器にオイル不使用 シーチキン®︎Lフレーク、☆を入れて混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。熱いうちに手早く混ぜる(シーチキンそぼろ)。

    TIPS

    オイル不使用 シーチキン®︎Lフレークは液汁を切りましょう。

  3. 3.

    ボウルに★を入れて混ぜる(寿司酢)。

  4. 4.

    別のボウルにごはん、寿司酢、白いりごまを入れて切るように混ぜる。スナップエンドウ、シーチキンそぼろ、はごろもフーズ シャキッと!®︎コーンを加えて混ぜる。

    TIPS

    はごろもフーズ シャキッと!®︎コーンは液汁を切りましょう。

  5. 5.

    器に盛り、サラのり®︎をちらす。