糖質オフ！1人分5.4g♪
ツナとブロッコリーの明太マヨ和え

Name: 糖質オフ！1人分5.4g♪ ツナとブロッコリーの明太マヨ和え
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 1人分
Ingredients: ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g); 明太子 1/2本(25g); ブロッコリー 1/4株(60g); 玉ねぎ 1/4個(50g); マヨネーズ 大さじ1; 牛乳 小さじ1; 塩こしょう 少々

(2件)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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明太子とマヨネーズの間違いない組み合わせ♪レンジで作れるので忙しい時にもおすすめの一品です。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。