DELISH KITCHEN

スパイシー副菜♪

ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ

4.1

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    199kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    16g

  • たんぱく質

    8.2g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ツナが入って食べ応えのある副菜をご紹介! ブロッコリーは固めにゆでて食感を残すと 玉ねぎのシャキシャキ食感と合わさって◎

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは繊維を断つように薄く切る。水に5分程さらして水気を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、ブロッコリーを入れて1分程ゆでて水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

  4. 4

    ブロッコリー、玉ねぎを加えて混ぜる。

レビュー

4.1

※レビューはアプリから行えます
  • のんか

    玉ねぎを入れすぎてブロッコリーが見えなくなりましたがとても美味しかったです(^^) リピします(^^)
  • きら

    カレー風味で美味しいです。
  • さち

    今朝初めて作りました、 カレーの味がアクセントになって美味しかったです!またリピします。
  • サチ❤

    美味しい💓 カレー粉、マヨネーズ、ツナとの相性抜群です!!!(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事