DELISH KITCHEN

スパイシー副菜♪

ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ

4.3

(

)

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    199kcal

  • 費用目安

    300前後

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ツナが入って食べ応えのある副菜をご紹介! ブロッコリーは固めにゆでて食感を残すと 玉ねぎのシャキシャキ食感と合わさって◎

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。 玉ねぎは繊維を断つように薄く切る。水に5分程さらして水気を切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:小さじ1)、ブロッコリーを入れて1分程ゆでて水気を切り、粗熱をとる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切っておく。

  4. 4

    ブロッコリー、玉ねぎを加えて混ぜる。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • のんか

    玉ねぎを入れすぎてブロッコリーが見えなくなりましたがとても美味しかったです(^^) リピします(^^)
  • みーやん

    カレー味のおかずとか あんまり好きじゃないけど 作ってみました(笑) 美味しかった! また作ろう(*^^*)
  • でら

    タマネギ抜きで作りました
  • たろ

    カレーの風味が、ツナサラダをワンランク上げてくれる。 美味しいしおしゃれだし、少ない食材で作れるのもいい。また作りたいです。

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