ほくほくクリーミー♪
ツナのポテトグラタン
こんがり焼けたチーズが絶品！ツナのうま味で野菜をおいしく味わえる一品です。パンと一緒にいかがでしょうか♪
カロリー
435kcal
炭水化物
43.1g
脂質
20.6g
たんぱく質
20.1g
糖質
38.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。
2
耐熱容器にじゃがいもを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分程加熱する。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
3
フライパンにブロッコリー、水(分量外:大さじ3)を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら2分程蒸し焼きにする。ふたを取り、水分をとばす。
4
オリーブオイル、玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりするまで炒める。薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒める。
5
じゃがいも、ツナ、★を加えて混ぜながら炒めてとろみをつける。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
6
耐熱容器に5を入れ、ピザ用チーズをのせる。トースターでチーズが溶けるまで5〜10分程焼く。パセリをちらす。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 子どもがシーチキン大好きなので、シーチキンを使ったレシピを探してて、こちらを見つけました。ブロッコリーは冷凍のモノを使ったので、手間いらずで簡単に作れました。味もとても美味しく、家族にも好評だったので、また作りたいです。
みのり
ポテトでボリュームのでるグラタンでした。 シーチキンだからか少しあっさりした味わいですが、コスパはよいかも^ ^ 具材はいろいろアレンジしてもうまくできそうなレシピです！ととろ
ブロッコリーは冷凍のものを使用して とても簡単に美味しくできました！ 家族にも好評でリピートしてます(^-^)ゆみ
マカロニが入ってないので、重くないグラタンで美味しかったです☺️ じゃがいものホクホク感がある方がよければ、大きめに切る方がいいなと思いました！次回は大きめにします♪
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ゆき