糖質オフ！1人分10.4g♪
れんこんのニラ和え
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
シャキシャキ食感を楽しめるおかずのご紹介！糖質が上がりがちなれんこんも、量と調味料を調整したら箸休めにぴったりな一品に♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
94kcal
炭水化物
12.5g
脂質
4.2g
たんぱく質
2.2g
糖質
10.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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