DELISH KITCHEN

くせになるおいしさ!

れんこんとチーズのチヂミ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    402kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    37.6g

  • 脂質

    22g

  • たんぱく質

    11.2g

  • 糖質

    35.2g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

れんこんの食感があとを引く、チヂミレシピをご紹介!一口食べればチーズがとろーり♪今日の晩酌にいかがですか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは縦半分に切り、切り口を下にして横3mm幅に切る。5分ほど水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。玉ねぎは薄切りにする。ニラは根元を少し切り落として4cm幅に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れてよく混ぜる(たれ)。

  3. 3

    別のボウルに卵、水、鶏ガラスープの素を加えて混ぜる。薄力粉、片栗粉を加えてよく混ぜる。玉ねぎ、ニラ、ピザ用チーズを加えてよく混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにごま油を半量(大さじ1)入れてれんこんを放射状に並べる。中火で熱し、生地を流し入れて丸く形をととのえる。焼き色がつくまで3分ほど焼く。裏に返し、残りのごま油(大さじ1)を鍋肌からまわし入れ、カリッとし、焼き色がつくまで中火で焼く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切って器に盛り、たれを添える。

レビュー

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