DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分2.9g♪

アボカドのチョレギサラダ

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    260kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    7.9g

  • 脂質

    25.2g

  • たんぱく質

    2.9g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごま油の風味がくせになるアボカドのチョレギサラダです。具材を切って調味料とあえるだけなので手順も簡単♪さっぱりとした味わいでパクパク食べられる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • アボカド 1/2個
  • カット野菜[サラダ用]50g
  • 味付けのり2枚
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • 小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/3