濃厚簡単おかず！
ちくわとアボカドのオイスター炒め
ちくわでカサ増し！ お財布に優しいレシピ！ アボカドとオイスターの濃厚さが相性バッチリ！
- 調理時間 約15分
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カロリー
181kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アボカドは食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り、手でほぐし、ちくわは縦半分に切り、斜めに細く切る。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、しめじとちくわを入れて炒め、しめじがしんなりしてきたら、アボカドを入れて軽く炒める。
3.
☆を加えて全体が混ざるように炒めて完成。
