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  • ハロウィン特集

濃厚簡単おかず!

ちくわとアボカドのオイスター炒め

ちくわでカサ増し! お財布に優しいレシピ! アボカドとオイスターの濃厚さが相性バッチリ!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    アボカドは食べやすい大きさに切り、しめじは根元を切り、手でほぐし、ちくわは縦半分に切り、斜めに細く切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、しめじとちくわを入れて炒め、しめじがしんなりしてきたら、アボカドを入れて軽く炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて全体が混ざるように炒めて完成。