ピリっとまろやか♪
アボカドキムチサンド
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調理時間
約10分
費用目安
400円前後
キムチの辛さを和らげてくれるアボカド、マヨネーズをパンで はさんでサンドイッチに。目玉焼きも入ってボリューム満点。 お腹にしっかりたまるサンドイッチです。
カロリー
548kcal
炭水化物
48.8g
脂質
32g
たんぱく質
17.8g
糖質
42.3g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キムチは粗みじん切りにする。
2
アボカドは縦半分に切って種を取り、皮をむいて薄切りにする。
3
ボウルにゆで卵を入れてフォークでつぶし、キムチ、ごま油を加えて混ぜる。
4
食パンにマヨネーズを薄くぬる。アボカド、3を等分ずつのせ、食パンではさみ、ラップで包んで5分ほどおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。
レビュー
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