ごま油が食欲そそる！
マグロとアボカドのポケ
マグロとアボカドの定番の組み合わせ！ ごま油をたっぷり使いご飯のお供にも！ 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください！
- 調理時間 約30分
カロリー
231kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
マグロ、アボカドは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2.
ボウルにしょうゆ、ごま油、切った材料を加えてあえた後、10分漬けて完成。お好みで白いりごま等をかけてください。
ごま油が食欲そそる！
マグロとアボカドの定番の組み合わせ！ ごま油をたっぷり使いご飯のお供にも！ 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください！
カロリー
231kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
マグロ、アボカドは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。
2.
ボウルにしょうゆ、ごま油、切った材料を加えてあえた後、10分漬けて完成。お好みで白いりごま等をかけてください。