DELISH KITCHEN

ごま油が食欲そそる!
マグロとアボカドのポケ

4.5

調理時間

30

費用目安

400前後

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マグロとアボカドの定番の組み合わせ! ごま油をたっぷり使いご飯のお供にも! 簡単に作れちゃうのでぜひ作ってみてください!

  • カロリー

    231kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    13.6g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マグロ、アボカドは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。細ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    ボウルにしょうゆ、ごま油、切った材料を加えてあえた後、10分漬けて完成。お好みで白いりごま等をかけてください。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • マハロン

    昔ハワイに留学してた時、 レストランやテイクアウトで、 よく食べましたが… 負けず劣らずハワイで食べた味でした! 懐かしく、こんな簡単に作れるなんて! 素晴らしいレシピです♪
  • にゃんにゃむニーナ

    うーみゃーにゃー。 アボカドってうみゃにゃにゃー。うーみゃーにゃー。 ハワイ🌊の海を🏖思い出すにゃ。 あ、行った事にゃいんだった。。。 おはようございます。今日も大好き。 16日朝ご飯は、 ごま油が食欲そそる、マクロとアボカドのポケ こちらに載せました。 他には、 定番汁物、玉ねぎとわかめの味噌汁 冷製仕上げ、冬瓜の冷やし味噌田楽 みかん🍊、納豆です。 いただきます。 27日夕ご飯は、 ごま油が食欲そそる、マグロとアボカドのポケ こちらに載せました。 ボリューム満点、こんがりベーコンのマカロニサラダ さっぱりおいしい、春キャベツとソーセージのトマトスープ です。 いただきます。 遅くなってしまい申し訳ございませんでした。 あ、暑にゃん。 アボカドとマグロで、ポキにしますにゃ。気分はハワイにゃ。行った事にゃいけれどにゃ。
  • YUE

    食べた全ての人が絶賛するマジックのようなレシピ(*`ω´*)ドヤッ
  • ち~

    お刺身⇢まぐろたたき、玉ねぎ薄切り⇢みじん切りで作りました。 見た目は別のお料理のようになってしまいましたが(笑)酢飯に乗せて頂いたら絶品でした!温かい白ご飯にも抜群に合いそうですね(*^^*)

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