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  • ハロウィン特集

塩だれが相性抜群!

きゅうりとアボカドの塩レモンだれ

食感の違いを楽しめるレシピ♪アボカドのなめらかさときゅうりのシャキシャキ感を一緒に味わいましょう。さっぱりとした塩レモンだれにごま油の風味が加わり、つい手が止まらなくなるおいしさです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    205kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

  • きゅうり 2本
  • アボカド 1個
  • のり(おにぎり用) 1枚
  • ごま 適量
  • ☆たれ
  • 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • こしょう 少々
  • 小さじ1/2
  • レモン汁 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりはピーラーでしま目になるようにむいて一口大に切り、塩をふって10分ほどおき水気をきる。 アボカドは種をとり皮をむいて一口大に切る。

  2. 2.

    ボウルに☆の材料を入れてよく混ぜる。

  3. 3.

    ボウルにきゅうり、アボカド、たれを入れ混ぜる。 のりはちぎって、ごまを散らして完成。