糖質オフ！1人分11.3g♪
厚揚げとねぎの旨煮
-
(2件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
野菜の旨味たっぷりな厚揚げの旨煮です。仕上げに加えるごま油がポイント♪こってり濃厚な味付けが具材にしっかりと染みて、一口食べるとくせになる味わいです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
353kcal
炭水化物
18g
脂質
23.3g
たんぱく質
21g
糖質
11.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【1人分】
