とろ〜りやみつき！
厚揚げのピリ辛チーズ焼き
食材3つでうまうまおつまみ出来上がり♪ ピリッと辛いけどマヨネーズでまろやかに！ とろーり卵&チーズでやみつきです♡
- 調理時間 約15分
カロリー
536kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
厚揚げは表面の四方に1cm深さの切り込みを入れ、スプーンでくり抜く。耐熱容器にのせ、600Wのレンジで1分加熱する。
2.
くり抜いた厚揚げ、ねぎをそれぞれ粗みじん切りにする。
3.
別の耐熱容器に粗みじん切りにした厚揚げ、ねぎ、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。
4.
厚揚げに3の具材を詰め、真ん中にくぼみを作って卵黄をのせ、ピザ用チーズをのせる。トースターでチーズが溶けて色づくまで5〜7分ほど焼き、細ねぎをちらす。
TIPS
お使いのトースターにより火加減が異なるため、加熱時間は様子を見ながら調整しましょう。
レビュー
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