1. とろ〜りやみつき!厚揚げのピリ辛チーズ焼き

とろ〜りやみつき!

厚揚げのピリ辛チーズ焼き

食材3つでうまうまおつまみ出来上がり♪ ピリッと辛いけどマヨネーズでまろやかに! とろーり卵&チーズでやみつきです♡

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    536kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    厚揚げは表面の四方に1cm深さの切り込みを入れ、スプーンでくり抜く。耐熱容器にのせ、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    くり抜いた厚揚げ、ねぎをそれぞれ粗みじん切りにする。

  3. 3.

    別の耐熱容器に粗みじん切りにした厚揚げ、ねぎ、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    厚揚げに3の具材を詰め、真ん中にくぼみを作って卵黄をのせ、ピザ用チーズをのせる。トースターでチーズが溶けて色づくまで5〜7分ほど焼き、細ねぎをちらす。

    TIPS

    お使いのトースターにより火加減が異なるため、加熱時間は様子を見ながら調整しましょう。

レビュー

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