DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分5.9g♪
豚しゃぶとカット野菜の香味だれ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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カット野菜を使って包丁いらず♪具材をフライパンに入れて蒸すだけなのでとても簡単に作れます。生姜の効いた香味だれでおいしくいただける一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    330kcal

  • 炭水化物

    9g

  • 脂質

    22g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【1人分】

  • 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 80g
  • カット野菜[炒め物用]150g
  • 大さじ1
  • ☆香味だれ
  • ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
  • ごま油小さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 白いりごま大さじ1/2