糖質オフ！1人分2.3g♪
チンゲン菜のレンジ蒸し
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
レンジで蒸したチンゲン菜にオイスターソースとごま油をかけるだけの簡単副菜です。シンプルな調味料で素材の味を楽しめます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
54kcal
炭水化物
3.3g
脂質
4.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
2.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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