ご飯がすすむ！
まいたけのオイスターソース炒め
きのこの旨味もしみでる！加熱時間も短くお手軽レシピ♪お弁当のおかずにも最適です！
カロリー
192kcal
炭水化物
5.6g
脂質
14.1g
たんぱく質
9.5g
糖質
3.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
まいたけは根元を切り、食べやすい大きさに手でほぐす。チンゲン菜は根元を切り、3cm長さに切る。厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、厚揚げ、まいたけを加えて中火で炒める。厚揚げに焼き色がついたら、チンゲン菜を加えて中火で炒める。
3
2のチンゲン菜がしんなりとしたら、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.1
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くみこ