旨味たっぷり！
ホタテのオイスター炒め
ホタテの旨味とオイスターソースのコクがよく合います！ 中華の日のおかずの1品としてぜひお試しください！
カロリー
154kcal
炭水化物
10.1g
脂質
4.4g
たんぱく質
16.5g
糖質
8.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は葉と茎に分けて一口大に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
2
熱したフライパンにごま油、チンゲン菜の茎とねぎを入れしんなりするまで中火で炒める。チンゲン菜の葉を加えさっと炒める。ホタテを加え中に火が通るまで中火で炒める。
3
☆の調味料を加え炒め合わせる。
レビュー
4.5
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- デカめのボイルホタテ4個で。砂糖少なめ
アザラシ
オイスターは焼肉のタレで代用。 ホタテの解凍が充分ではなかったので今度は気をつける。オリーブ
お好みかと思いますが 私的には味つけが少し甘めに感じました お子様がいらっしゃるおうちでは良いのかなとは思います。 ネギを切らしてたのでシメジと パンチが欲しいのでニンニクを足して大人味⁉️に仕上げました😊 写真は食べ始めて写真を撮るのを忘れてたのを気がつき(^_^;) 急いで撮ったものです🙇
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