糖質オフ！1人分13.4g♪
れんこんとかいわれののりあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
のりの風味がくせになるれんこんとかいわれの和え物です。ツンとしたわさびの味わいがアクセント♪れんこんはさっと加熱してシャキシャキ食感を残すのがポイントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
111kcal
炭水化物
16g
脂質
4.5g
たんぱく質
2.7g
糖質
13.4g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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